豆腐的薄厚要掌握好
简单好吃，
4、
3、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
7、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，再放入秋葵。盐3克
做法：1、成型后翻面，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。
5、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。两面熟透即可。
8、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，切薄片。
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
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