豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
4、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
7、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
2、
olivia美食记录：
1、成型后翻面，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
2、
5、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，
6、两面翻面。豆腐洗净，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、加入盐，
8、加入少许葱花。鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
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