豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，豆腐洗净，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
8、两面翻面。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
9、切薄片。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋2个，
5、
3、
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使其入味。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
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