豆腐的薄厚要掌握好
两面熟透即可。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，简单好吃，再放入秋葵。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
5、加入盐，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
3、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
4、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。太薄容易碎掉，
9、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，
2、一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
6、太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，两面翻面。
相关文章：