非常有营养又简单的一道菜
豆腐洗净，再放入秋葵。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。
2、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
5、加入盐，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。原来内有乾坤。
6、准备好食材。
7、
8、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋2个，
3、
3、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
9、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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