盐3克做法：1、再放入秋葵
盐3克
做法：1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，
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3、两面翻面。准备好食材。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
7、
2、
3、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
8、豆腐洗净，
6、
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。搅打成蛋液。
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