5、没做过的可以试试了
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
9、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
7、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
2、
olivia美食记录：
1、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、鸡蛋、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
2、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、成型后翻面，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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