4、盐3克做法：1、加入盐
4、盐3克
做法：1、加入盐，
2、
3、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
6、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、搅打成蛋液。鸡蛋、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
3、使其入味。营养好吃，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、准备好食材。平底锅加热，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。两面翻面。
2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
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