没做过的可以试试了
鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。
olivia美食记录：
1、营养好吃，简单好吃，加入少许葱花。
5、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
4、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，
3、太厚不容易入味。
7、
2、加入盐，
3、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。准备好食材。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
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