4、豆腐再加上一些蔬菜
7、营养好吃，
9、再放入秋葵。
4、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。
3、盐3克
做法：1、加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，
2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！简单好吃，
6、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。
5、秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。切薄片。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
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