秋葵2根配料：葱1小段
准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，
2、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。营养好吃，平底锅加热，
9、太厚不容易入味。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、
6、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，
5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
8、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、没做过的可以试试了。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
3、
4、一学就会！加入盐，
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